Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2012
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56,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Líp: 42,39g | Prot: 50,41g | Carbs : 153,74g.
Pequeno Almoço: Slim fast high protein shake, Coconut water zico. Almoço: asian pear, slim fast high protein shake. Jantar: Roasted Vegetables, Trader Joe's grilled chicken strips, Stew Leonard's Healthy Vegetable Soup. Snacks/Outros: slim fast snack bar, go raw banana bread bar, Seasonal fruit salad, Spirulina Energy Bar. mais...
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2492 kcal
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Exercício:
Ténis - 2 horas, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ruhu
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