Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2012
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94,8 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 26,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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815 kcal
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Líp: 51,70g | Prot: 70,10g | Carbs : 14,39g.
Pequeno Almoço: water, egg, bacon. Almoço: atkins shake. Jantar: mushroom, egg, jalapeno jack HEB, ham steak fricks. Snacks/Outros: water, crystal light, Almond, Hard-Boiled Egg, mozzarella, mario batali, HEB pepperoni, Portabella Mushrooms. mais...
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2774 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Melkiah
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