Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2012
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115,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 41,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1326 kcal
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Líp: 27,86g | Prot: 91,80g | Carbs : 186,41g.
Pequeno Almoço: international delight sugar free coffee creamer, Egg, corn tortilla. Almoço: progresso light chicken soup. Jantar: sour cream, grated parmesan cheese, red bell pepper roasted, Scallions or Spring Onions, Zucchini, Tilapia (Fish). Snacks/Outros: banana, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Vanilla Whey Protein Powder, dole 100% orange pineapple juice, Pears. mais...
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3045 kcal
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Exercício:
recumbant bike - 1 hora e 12 minutos, 8" stepper - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de madanjen
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