|
体脂肪率16%
筋肉量29.6%
筋肉率42%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1655
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1657 kcal
|
Líp: 19,91g | Prot: 179,84g | Carbs : 192,48g.
Almoço: セブンイレブン ひじき煮, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Jantar: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん. Snacks/Outros: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, 玄米ごはん, X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味. mais...
|
|
2414 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 37 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GC8ver6
|