Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2019
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2927 kcal
|
Líp: 92,10g | Prot: 123,58g | Carbs : 413,21g.
Pequeno Almoço: 물김치, 밤고구마, 파리바게트 후레쉬식빵, 스키피 땅콩버터 크리미, 맛있닭 닭가슴살볼(치즈맛). Almoço: 홈플러스 키위 드레싱, 양상추 샐러드, 밤고구마, 맛있닭 닭가슴살볼(치즈맛). Jantar: 짜장면, 맛있닭 닭가슴살볼(고추맛). Snacks/Outros: 크라운 참쌀설병 (9g), 뚜레주르 텐더프리미엄쿠키 코코아, 초콜릿과자류, 귤, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 아몬드, 카누 카누 다크로스트 미니. mais...
|
|
1817 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 생활체육인
|