|
Bueno del 3/1 a hoy reduje 5cm de cintura y 2cm de cadera, no es lo que esperaba pero tampoco estuve taaaan estricta en la alimentación y ya las 2 últimas semanas vengo te adaptada a la rutina
Sigo en un comentario ...
|
81 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1022 kcal
|
Líp: 48,09g | Prot: 42,64g | Carbs : 101,53g.
Almoço: Patyviena Salchicha, McCain Papas Fritas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Jantar: Queso Fresco, Carrefour Prepizza. Snacks/Outros: Dr Cacao Chocolate 80% Cacao. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
Espero la rutina nueva traiga un sacudón y me destrabe. Durante Febrero tengo pensado hacer alimentación 100% natural de L a V y los sábados me dejo un 20% para pecar, los domingos voy a subirle unas hs al ayuno, tengo pensado ver cómo llevo un 20/4 u 22/2 (ya he hecho 20/4 un par de veces)
En cuanto a actividad voy a incorporar 60' de caminata x la mañana algunos días y 30' de hiit por las noches contrarias. Igual estoy contenta con todo lo logrado hasta ahora
30 jan 19 por membro: Anyij
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anyij
|