Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2019
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80,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1810 kcal
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Líp: 59,76g | Prot: 142,02g | Carbs : 180,83g.
Pequeno Almoço: Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Hacendado Mermelada de Ciruela Light, Semillas Secas de Chía, Hacendado Pan de Molde Integral, Mercadona Piña Natural Pelada, Huevo. Café da Manhã Reforçado: Mercadona Nuez Mondada. Almoço: Tomates, Hacendado Brócoli Congelado, Manzana Golden, Kiwi, Caladero Salmon al Curry con Arroz. Jantar: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Hacendado Canónigos Lavados, Aguacate, Hacendado Pechuga de Pollo Marinada. Snacks/Outros: Hacendado Plátano, Président Mousse de Queso Nueces, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Pan Blanco. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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