Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2019
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51,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Líp: 48,16g | Prot: 89,74g | Carbs : 153,98g.
Pequeno Almoço: 풀무원 실의힘 생나또 검은콩, 아메리카노, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 토마토. Almoço: 해표 더 고소한 김 재래김, 사과, 양배추, 고등어, 훈제오리, 배추김치, 아메리카노. Jantar: 고등어, 매일유업 매일바이오 플레인요거트, 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 해독주스. Snacks/Outros: 콜라비, 콜라비. mais...
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1570 kcal
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Exercício:
Zumba - 40 minutos, Limpeza - 30 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Aspiração - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dolgung
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