Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2019
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60,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Líp: 45,61g | Prot: 95,08g | Carbs : 124,73g.
Pequeno Almoço: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, Telur, Terung, Nasi Merah, Quaker Oat 3 in 1 Original, Putih Telur Matang. Almoço: Minyak Goreng, Pangsit Polos, Putih Telur Matang, Nasi Merah. Jantar: Saus Tomat, Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Mie, Telur. Snacks/Outros: Pangsit Polos. mais...
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1846 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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