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體脂37.5 M-5 F-29.2
70卡住超久....終於啊....
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69,4 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Líp: 34,58g | Prot: 137,05g | Carbs : 69,53g.
Pequeno Almoço: Costco 冷凍鱸魚, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡, 生菜, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, Costco 科克蘭全脂鮮乳. Jantar: 小卷, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. Snacks/Outros: 全家 北海道牛奶蛋糕, Meta 纖維粉. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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 Comentários
31 jan 19 por membro: 尼歐NEO
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謝謝尼歐哥，這是一個里程盃，下個目標是65！！💪💪💪革命尚未成功～
31 jan 19 por membro: yuzaamada
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酷喔 體脂也⬇️很多⋯ 不要太快追上我，我會慚愧⋯
31 jan 19 por membro: gulinlin
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31 jan 19 por membro: gulinlin
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31 jan 19 por membro: josephc0917
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31 jan 19 por membro: 筆記彡彡
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謝謝大家唷！
隊長～噗，要追上你還要很久很久的！！
31 jan 19 por membro: yuzaamada
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31 jan 19 por membro: josephc0917
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31 jan 19 por membro: yuzaamada
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31 jan 19 por membro: 鄭家銘
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Histórico de Peso de yuzaamada
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