|
Решила встать на весы. Все тип топ 😀 привес 500г с последнего взвешивания в , жидкость ушла. Не разнесло.
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1453 kcal
|
Líp: 65,24g | Prot: 94,18g | Carbs : 127,24g.
Pequeno Almoço: Спартак Шоколад Горький 90%, Гречка, Простоквашино Молоко 1,5%, Льняное Масло. Almoço: Фундук Сушеный, Радуга Вкуса Творог 5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай. Snacks/Outros: Евроопт Яблоко, Радуга Вкуса Творог 5%, Вареное Яйцо, Евроопт Помидор, Огурец (с Кожурой), Картофель. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|