Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2019
|
111,3 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 54,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Líp: 38,20g | Prot: 80,31g | Carbs : 191,71g.
Pequeno Almoço: Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Русский завтрак Смесь Крупных Хлопьев 4 Злака и Полбы, Яйцо (Целое), Сахар, Хохланд Творожный Сыр, Ашан Киви. Almoço: Bonduelle Огурцы Маринованные, Лук, Макфа Гречка, Куриное Филе. Jantar: Кампина Йогурт Фруктис Легкий, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%, Гарнец Рисовая Мука, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Био Баланс Кефирный 0%, Яблоко Зеленое, Мандарины, Куриное Филе Вареное, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de _Shoh_
|