Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2012
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69,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2489 kcal
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Líp: 70,74g | Prot: 100,10g | Carbs : 389,76g.
Pequeno Almoço: tea, Coffee with Sugar. Almoço: guACAMOLE, chicken, tuscany soup, ginger ale. Jantar: spinach, shrimp stir fry. Snacks/Outros: chocolate chip cookies, CRACKERS, triscuits, sugar cookie. mais...
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2539 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 29 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 8 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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