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soy una chica de 19 años, pasando por la conocida enfermedad: anorexia, e llegado a pesar 83 kilos y en menos de un año me e quedado en 39 y estoy en recuperacion poco a poco y ya peso 45, este álbum de comidas lo hago por que me gusta y me trae buenas ideas.
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45 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2489 kcal
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Líp: 91,15g | Prot: 94,76g | Carbs : 316,37g.
Pequeno Almoço: Manzana Roja, Nestlé Bombones Caja Roja, Hacendado Leche Desnatada, Café, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Carrefour Baguette. Almoço: Manzana Roja, Hacendado Barra Rústica, Pasta Carbonara. Jantar: Hacendado Salsa Yogur, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Casa Matachín Kebab de Pollo. Snacks/Outros: Manzana Roja. mais...
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1529 kcal
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Exercício:
em Pé - 5 horas, Passadeira - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 11 horas e 3 minutos, Dormir - 7 horas e 12 minutos. mais...
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peso estável
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