Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2019
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79,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2219 kcal
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Líp: 87,56g | Prot: 154,87g | Carbs : 201,98g.
Pequeno Almoço: Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Hacendado Pan de Molde Integral, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Semillas Secas de Chía, Huevo Frito sin Grasa. Café da Manhã Reforçado: Hacendado Lomo Embuchado, Café con Leche, Hacendado Nuez Mondada. Almoço: Manzana Golden, Bicentury Tortitas de Maíz, Hacendado Tortilla de Patata, Hacendado Lentejas a la Riojana. Lanche: Hacendado Yogur de Proteinas, Café con Leche, Hacendado Plátano, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Jantar: Burger King Ensalada Delight con Pollo Crujiente. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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