Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2019
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60,2 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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753 kcal
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Líp: 41,73g | Prot: 61,81g | Carbs : 32,60g.
Pequeno Almoço: Nestlé Nesfit Integral (Pacote). Almoço: Tomates, Cenouras Cozidas, Hortifruti Repolho Branco Cru, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Jantar: Abobrinha Italiana, Sadia Hambúrguer de Frango, Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Snacks/Outros: Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Suco de Limão, Gengibre. mais...
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2048 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gvbortolucci
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