Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2019
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70,4 kg
Perdidos até agora: 24,0 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1081 kcal
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Líp: 31,79g | Prot: 54,94g | Carbs : 155,29g.
Pequeno Almoço: Life Brand Clearly Fibre, Almonds, Egg, Beatrice 0% Skim Milk, Clementines. Almoço: Irresistibles Scottish Shortbread, 1% Fat Milk, Clementines, Kraft All Natural Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bagel. Jantar: Unico Bean Medley, Dole Pineapple Juice, Organic Meadow Kefir, Kale, Carrots, Mushrooms. Snacks/Outros: Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, English Muffin, Almonds, Tea with Milk. mais...
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1834 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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