Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2019
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64,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1751 kcal
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Líp: 51,22g | Prot: 119,65g | Carbs : 215,77g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Egg (Whole), Myprotein Soy Protein Isolate, Egg White, Kiwi Fruit, Blueberries, Vitasoy Protein Plus Unsweetened Soymilk, Beetroot, Chinese Banana. Almoço: Coles Pitted Kalamata Olives, Capsicum, Hummus, Myprotein Soy Protein Isolate, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Carrots, Baby Spinach. Jantar: Capsicum, Chickpeas (Mature Seeds, Canned) , Falafel , Hummus . Snacks/Outros: Plain Dumpling, Smith's Crinkle Cut Original, Nectarines, Plums, Peaches. mais...
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2345 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 29 minutos, Trabalho Doméstico - 28 minutos, Correr - 10/kph - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de adriankatts
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