Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2019
|
74 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1116 kcal
|
Líp: 34,88g | Prot: 49,80g | Carbs : 93,03g.
Pequeno Almoço: Tesco Bran Flakes, Bananas, Raspberries. Almoço: Amoy Dark Soy Sauce, Mushrooms, Asda Spring Onions, Tesco Spinach, Cherry Tomatoes, Black Pepper, Egg White, Boiled Egg. Jantar: Boiled Egg, Asda Thai Fish Cake. Snacks/Outros: Red Table Wine. mais...
|
|
2100 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas e 33 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de siberianswirl
|