Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2019
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74 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1116 kcal
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Líp: 34,88g | Prot: 49,80g | Carbs : 93,03g.
Pequeno Almoço: Tesco Bran Flakes, Bananas, Raspberries. Almoço: Amoy Dark Soy Sauce, Mushrooms, Asda Spring Onions, Tesco Spinach, Cherry Tomatoes, Black Pepper, Egg White, Boiled Egg. Jantar: Boiled Egg, Asda Thai Fish Cake. Snacks/Outros: Red Table Wine. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas e 33 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de siberianswirl
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