Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2019
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80,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Líp: 44,78g | Prot: 131,53g | Carbs : 181,15g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pan de Molde Integral, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Mercadona Piña Natural Pelada, Semillas Secas de Chía. Café da Manhã Reforçado: Bicentury Tortitas de Maíz, Hacendado Pan Integral, Manzana Golden, Mercadona Lomo Embuchado. Almoço: Hacendado Atún Claro al Natural, Empanada de Atún. Lanche: Hacendado Yogur de Proteinas, Plátano. Jantar: Huevo Frito sin Grasa, Mercadona Base Ensalada Iceberg, Pepino (Pelado), Mercadona Mix de Verduras Paisana, Hacendado Burger Meat Pollo de Campo. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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