Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2019
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59 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Líp: 56,84g | Prot: 165,00g | Carbs : 58,90g.
Pequeno Almoço: Skinless Chicken Breast, Biotech USA Iso Whey Zero, Крупа Овсяная, Egg White. Almoço: Гречневая Крупа, Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Egg, Myprotein Omega 3. Jantar: Biotech USA Iso Whey Zero, Egg White, Golden Kings Клетчатка Овсяная, Golden Kings Клетчатка из Семян Льна, Walnuts, Эко Кокосовая Стружка, Dried Chia Seeds. Snacks/Outros: Skinless Chicken Breast, Egg, Egg White. mais...
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1690 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 20 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de stkafb
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