|
о.г. 89 см.
о.т. 68 см.
о.ж. 84 см.
о.б. 102 см.
б. 58 см.
|
66 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1367 kcal
|
Líp: 59,15g | Prot: 95,60g | Carbs : 118,24g.
Pequeno Almoço: Altero Масло Подсолнечное, Красная Цена Молоко 1,5%, Сырники с сливочные.(1300). Café da Manhã Reforçado: Valio Сыр Oltermanni 45%, Красная Цена Молоко 1,5%, Billa Яблоко Гренни Смит, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Almoço: 6 Соток Огурчики Хрустящие, Перловка с грибами (1300).. Lanche: Корица, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Творог 2%. Jantar: Valio Сыр Oltermanni 45%, Красная Цена Молоко 1,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
 Comentários
В январе ПП питание на 1500 ккал.
30 mar 19 por membro: Irisha0783
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Irisha0783
|