Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2019
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71,4 kg
Perdidos até agora: 38,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2347 kcal
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Líp: 129,00g | Prot: 178,72g | Carbs : 112,60g.
Pequeno Almoço: Italac Manteiga Comum com Sal, Ovo, 3 Corações Café Extra Forte, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Santa Mônica Queijo Mussarela, Perdigão Bacon Fatiado. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pernil Assado, Uva Doce Tomate Grape, Cenouras Cozidas, Brócolis Chineses (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Cebolas, Pernil Assado, Zaffari Carne Moída de Acém, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Uva Doce Tomate Grape, Alface. Snacks/Outros: Ameixas, Casa Suíça Bolinho de Chocolate com Cobertura Sabor Chocolate, Pêssego, Linea Adoçante Sucralose Líquido, 3 Corações Café Extra Forte. mais...
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1766 kcal
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Exercício:
Agachamento - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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