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5o dia de volta pra LCHF = -1,7kg
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87,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 31,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Líp: 83,24g | Prot: 47,98g | Carbs : 114,91g.
Almoço: Tomates, Repolho, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jasmine Gergelim Branco Natural, Amêndoas sem Casca, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada. Jantar: Tomates, Alface, Manteiga (com Sal), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Nestlé Leite Condensado, Nestlé Creme de Leite, Amêndoas sem Casca, Banana Prata, Amêndoas sem Casca, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pimentão Verde, Tomates, Manteiga (com Sal), Da Terrinha Tapioca. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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