Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2019
|
52,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1488 kcal
|
Líp: 54,43g | Prot: 110,32g | Carbs : 153,20g.
Pequeno Almoço: Хлебный Спас Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Пятерочка Яблоко Красное, Кофе с Молоком, Коровкино Молоко 2,5%, Алтайская Сказка Овсяные Хлопья. Almoço: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Гавайская Смесь, Куриная Грудка на Гриле. Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Outros: Антонов Двор Торт Астория, Аланталь Сыр Аланталь Легкий 35%, Куриная Грудка на Гриле, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Ип Малхасян Лаваш Тонкий. mais...
|
|
1851 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vshmidt87
|