Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2019
|
60 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2839 kcal
|
Líp: 127,02g | Prot: 150,74g | Carbs : 299,09g.
Pequeno Almoço: Mawa, Quaker Oats, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Peanuts, Bananas, Plain Yoghurt (Whole Milk), Milk (Whole Milk). Almoço: Cooked Green Peas, Ruchi's Soyabean Chunks, Brown Rice, Palak Paneer, English Indian Sabji, Roti, Whole Milk Plain Yogurt. Jantar: Egg (Whole), Sunfeast Farmlite Active, Milk (Whole Milk), Chickpea Flour (Besan), Egg (Whole), Plain Yoghurt (Whole Milk). Snacks/Outros: Bananas, Mawa, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Peanuts, Plain Yoghurt (Whole Milk), Milk (Whole Milk). mais...
|
|
2375 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 7 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AmitChawla
|