Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2019
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60 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2839 kcal
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Líp: 127,02g | Prot: 150,74g | Carbs : 299,09g.
Pequeno Almoço: Mawa, Quaker Oats, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Peanuts, Bananas, Plain Yoghurt (Whole Milk), Milk (Whole Milk). Almoço: Cooked Green Peas, Ruchi's Soyabean Chunks, Brown Rice, Palak Paneer, English Indian Sabji, Roti, Whole Milk Plain Yogurt. Jantar: Egg (Whole), Sunfeast Farmlite Active, Milk (Whole Milk), Chickpea Flour (Besan), Egg (Whole), Plain Yoghurt (Whole Milk). Snacks/Outros: Bananas, Mawa, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Peanuts, Plain Yoghurt (Whole Milk), Milk (Whole Milk). mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 7 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de AmitChawla
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