Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2019
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Líp: 60,97g | Prot: 90,15g | Carbs : 173,31g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Курага, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Bravolli Булгур Крупный, Куриное Филе с Овощами. Jantar: Шпинат, Петелинка Куриное Бедро. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Viola Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Окей Груша Конференс, Мандарин. mais...
|
|
2008 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexsandra70
|