Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2019
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97,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2378 kcal
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Líp: 143,61g | Prot: 130,41g | Carbs : 135,16g.
Pequeno Almoço: Great Value Half & Half. Almoço: Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Chicken Drumstick, Olive Garden Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Butter , Hanover Frozen Mixed Vegetables. Snacks/Outros: Whole Milk, Doritos Roulette Tortilla Chips, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. mais...
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2913 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, em Pé - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de truematt
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