Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2019
|
121,2 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2485 kcal
|
Líp: 106,58g | Prot: 146,54g | Carbs : 236,87g.
Pequeno Almoço: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Баклажанная Икра, Пшеничный Хлеб, Жареное Яйцо, Сливочное Масло. Almoço: Пшеничный Хлеб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гороховая Каша, Геркулесовая Каша на Молоке. Jantar: Мерси Конфеты, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Snacks/Outros: Яблоко, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка". mais...
|
|
3941 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 27 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 31 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|