Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2019
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 27,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1340 kcal
|
Líp: 81,54g | Prot: 85,88g | Carbs : 73,14g.
Pequeno Almoço: Соленые Огурцы с Укропом, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Филе Куриное с Помидором. Almoço: Mars M&Ms, Кофе с Молоком, Кукуруза Вареная. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Помидор Соленый, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Лосось на Гриле. Snacks/Outros: Мёд, Какао-Порошок (Несладкий), ТОМ Паста из Фундука, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2038 kcal
|
Exercício:
Вакуум - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 28lenusya
|