Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2019
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1653 kcal
|
Líp: 64,39g | Prot: 87,17g | Carbs : 184,52g.
Pequeno Almoço: Сахалин Рыба Икра Горбуши, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Батон Нарезной. Almoço: Макдоналдс Большие Креветки (4), My Box Ролл Тунец-Огурец, My Box Креветка и Кальмар в Соусе Пад Тай с Рисовой Лапшой. Jantar: ВкусВилл Рулет Фисташковый с Малиной, Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Котлета Натуральная из Индейки, Скумбрия Холодного Копчения, Хлебзавод 28 Хлеб Полевой. Snacks/Outros: банан Мини, Бурже Эль Карамель Мини-Кексы, Карусель Зефир Манго. mais...
|
|
1803 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lkuftinova
|