Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2019
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74,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1084 kcal
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Líp: 31,87g | Prot: 80,96g | Carbs : 117,79g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Desnatado, Café, Pão Integral, Pamplona Lombo tipo Canadense Defumado, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional. Almoço: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Lentilhas. Jantar: Sadia Mussarela, Molho de Tomate Caseiro, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mezzani Pizza de Frigideira. Snacks/Outros: Xilitol, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mais...
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2072 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de carolgarciaromao
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