Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2019
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63,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Líp: 70,47g | Prot: 129,71g | Carbs : 65,81g.
Pequeno Almoço: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ラタトゥイユ, ほうれん草のソテー, コーヒー, ブロッコリ, バター, 卵, AEON 鶏ささみ. Almoço: 生協 ミックスナッツ, セブンイレブン おつまみ鶏皮揚げ, ささみ, 卵, ローソン 冷やしうどん風こんにゃく麺, 丸善 ささみプロテインバー. Jantar: ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン, 生協 ミックスナッツ, ファミリーマート パストラミビーフ, 丸善 ささみプロテインバー, ザバス ウエイトダウン. mais...
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2166 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 13 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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