|
Хожу в зал уже 4 недели. Стала заниматься без тренера, и мер так даже больше нравится. Как-то утомляет присутствие надзирателя над душой. Он иногда подходит, делает замечания по технике, это как раз удобный мне формат. Единственное, я не дружу с гантелями. Забываю, в чем состоит упражнение (уже весь телефон в фотках и видео), с исполнением тоже не здорово.
Прогресс. Он должен быть, видимый и ощутимый, или ещё рано? Сразу оговорюсь, я классический тонкий жиробас, на мне наверное не так заметно, как на нормальном толстом толстячке. Но должно же быть хоть что-то? Хоть когда-то, а?
|
49,5 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1488 kcal
|
Líp: 58,67g | Prot: 99,39g | Carbs : 152,48g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Мёд, Мясновъ Творог 5%. Almoço: Сушеный Инжир, Кофе с Молоком, Фундук Фундук, Dolce Granto Сыр Пармезан, Макароны Отварные. Jantar: Кофе с Молоком, Сушеный Инжир, Булгур (Вареный), Свинина Запеченая. Snacks/Outros: Bio Баланс Молоко 1.5%, Чай, Магнит Сыр Маасдам, Сушеный Инжир, Кофе с Молоком, Фундук Фундук, Кофе с Молоком, Сушеный Инжир. mais...
|
peso estável
|