Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2019
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77,7 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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833 kcal
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Líp: 42,42g | Prot: 85,10g | Carbs : 38,06g.
Pequeno Almoço: Woolworths Select Frozen Mixed Berries, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt. Almoço: Cucumber (with Peel), Aldi Smoke Flavoured Salmon, Baby Spinach, Cherry Tomatoes. Jantar: Cherry Tomatoes, Woolworths Greek Style Feta, Primo Shredded Ham, Avocado, Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Pepsi Pepsi Max (Can). Snacks/Outros: Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Atkins Day Break Chocolate Hazelnut Crisp Bar. mais...
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2429 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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 Comentários
02 fev 19 por membro: trishjones
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Good result , but due to being in hospital and fasting two days... all good now:)
05 fev 19 por membro: KFerd
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Histórico de Peso de KFerd
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