Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2019
|
120,8 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2580 kcal
|
Líp: 119,62g | Prot: 102,78g | Carbs : 277,13g.
Pequeno Almoço: Jacobs Кофе 3 в 1 Мягкий, Славянка Конфета Золотой Степ, Баклажанная Икра, Пшеничный Хлеб, Сливочное Масло, Жареное Яйцо. Almoço: Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Подлива, Рис Вареный. Jantar: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кукурузная Каша. Snacks/Outros: Гречневая Каша с Молоком, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Песочное Печенье. mais...
|
|
3093 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 7 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 31 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|