Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2019
|
97,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 24,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1931 kcal
|
Líp: 79,81g | Prot: 132,90g | Carbs : 160,77g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Европа Салат из Пекинской Капусты с Крабовыми Палочками, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Jantar: Roshen Черный Шоколад 70%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофельное Пюре, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Snacks/Outros: Простоквашино Кефир 2,5%, Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кофе с Молоком, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Магнит Апельсин, Кофе с Молоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. mais...
|
|
3489 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 33 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Jardinagem - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 17 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sweta.polozhaeva
|