Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2019
|
92,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1813 kcal
|
Líp: 62,02g | Prot: 152,32g | Carbs : 166,65g.
Pequeno Almoço: Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Белковый Салат, Мистраль Бурый Рис Отварной, Запеченная или Жареная Форель. Jantar: Тандер Сыр Российский 50%, Белковый Салат, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...
|
|
2898 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 16 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|