Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2019
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 78,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1827 kcal
|
Líp: 77,82g | Prot: 95,48g | Carbs : 186,82g.
Pequeno Almoço: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Зеленый Лук, Укроп, Кинза, Петрушка, Болгарский Перец, Красный Перец, Чеснок, Лук, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Банан, Herdan Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi, Loacker Гранатовый Сироп Nar Eksili Sos, Lokmanzade Harnup Ozu (Сироп Рожкового Дерева), Ameri Шоколадные Конфеты с Начинкой Пралине. Almoço: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Чеснок, Суп Овощной с Индейкой. Jantar: Uni Dan Хрен Сливочный, Кинто Соус Сацебели Домашний, Котлеты (Говядина/Свинина), Черемша, Салат Щетка с Краснокочанной Капустой (без Заправки). mais...
|
|
1943 kcal
|
Exercício:
Nordic Walking - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 22 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|