Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2019
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1495 kcal
|
Líp: 49,06g | Prot: 54,03g | Carbs : 111,00g.
Pequeno Almoço: Coffee, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Water. Jantar: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Hellmann's Light Mayonnaise, Trader Joe's Pita Bread, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Brownberry Grains & More Double Protein 100% Whole Grain Hearty Multi-Grain Bread, Cape Cod 40% Reduced Fat Potato Chips, Egg, Publix Sliced Reduced Fat Hard Salami. Snacks/Outros: Jagermeister Jagermeister. mais...
|
|
1858 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
Comentários
Yay - another one bit the dust!! Keep up the great work!!
03 fev 19 por membro: nikeit
|
Haha nikeit, that is the same pound, rising from the ashes every other week!
03 fev 19 por membro: jengetfit123
|
03 fev 19 por membro: Keilin_4
|
You now have *solid data* on what your weight maintenance is... :)
03 fev 19 por membro: adefwebserver
|
03 fev 19 por membro: HCB
|
03 fev 19 por membro: TomLong
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jengetfit123
|