Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2019
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70,0 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1001 kcal
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Líp: 27,44g | Prot: 70,54g | Carbs : 119,74g.
Pequeno Almoço: Toasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt), Rogers Steel Cut Porridge Oats, Bob's Red Mill Wheat Bran, Beatrice 0% Skim Milk, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut. Almoço: Goat Milk-2%, Bob's Red Mill Wheat Bran, Cauliflower, Cooked Lentils, Liberte Greek Yogurt 0%, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned). Jantar: Apples, Bob's Red Mill Large Flake Nutritional Food Yeast, Navy Beans (Mature Seeds, Canned), Roasted Potato, Mixed Salad Greens, Broccoli, Sweet Potato, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Clementines, Tea with Milk. mais...
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1846 kcal
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Exercício:
Agachamento - 1 minuto, Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Pá de Neve - 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 11 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de trillium1
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