Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2019
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63,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Líp: 44,92g | Prot: 127,80g | Carbs : 130,05g.
Pequeno Almoço: Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Té Supremo Te, Fuchs Pan Integral Light Multigrano, Huevo Revuelto. Almoço: Tomates Rojos, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Integral. Jantar: Fuchs Pan Molde Integral, Tomates Rojos, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. mais...
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1895 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jessicaosor
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