Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2012
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58,5 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1542 kcal
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Líp: 45,99g | Prot: 72,55g | Carbs : 226,21g.
Pequeno Almoço: silk almond milk, splenda, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, chocolate chex, Light Vanilla Soymilk. Almoço: great value fat free cottage cheese, great value medium salsa, iceburg lettuce, la tortilla factory whole wheat tortilla, tyson fajita seasoned chicken. Jantar: great value cheese pizza, great value pepperoni pizza. Snacks/Outros: special k brown sugar cinnamon pastry, york peppermint patty. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mars2kids
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