Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2019
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1273 kcal
|
Líp: 42,35g | Prot: 110,49g | Carbs : 121,71g.
Pequeno Almoço: Haas Ванилин, Корица, Магнит Мандарин, Яйцо, Вкус Какао Порошок Российский, Кудесница Мука Кукурузная, Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: Хорошее Дело Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Тандер Сыр Российский 50%, Простоквашино Сметана 10%, Сладкий Красный Перец, Kamis Имбирь Молотый, Дижонская Горчица, Данон Йогурт 2,5%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Лимонный Сок, Помидоры. Snacks/Outros: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Egoiste Кофе Молотый. mais...
|
|
2085 kcal
|
Exercício:
Pá de Neve - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ekaterina Shev
|