Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2019
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92 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Líp: 42,28g | Prot: 85,78g | Carbs : 137,34g.
Pequeno Almoço: Good Food Миндаль Сушеный, Магнит Хурма, Каждый День Геркулес, Кофе (Растворимое). Almoço: Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Pasteroni Макароны. Jantar: Масло Подсолнечное, Лук, Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Магнит Хурма. mais...
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2772 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de BoUdiKka798
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