|
Все, что ушло, то и пришло на том же дефиците. 😁👍
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1685 kcal
|
Líp: 54,00g | Prot: 137,59g | Carbs : 163,00g.
Pequeno Almoço: Любятово Печенье Медовое со Злаками, Вишьен Десерт с Творожным Кремом и Вишней , Избенка Биотворог для Детей, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Сырники В Духовке Легкие. Café da Manhã Reforçado: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, КДВ Нижний Тагил Крокант С Миндалем, Залесский Фермер Творог Зерненый Натуральный . Almoço: Пицца Суши Вок Имбирь Маринованный , Окей Огурцы, ВкусВилл Капуста Брюссельская, ВкусВилл Ромштекс Сочный Классический. Lanche: Леовит Energizer Шоколад с Мятой. Antes do Jantar: Избенка Молоко 2,5%, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, ВкусВилл Ветчина Из Индейки С Травами, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . Jantar: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Fit Parad Сироп Низкокалорийный Карамель Женьшень, Божья Коровка Творог 5%, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, ВкусВилл Горошек Зеленый Консервированный, ВкусВилл Лепешки Пшеничные с Зеленью, ВкусВилл Сироп Из Фиников. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|