Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2012
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55,8 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Líp: 31,63g | Prot: 84,27g | Carbs : 176,53g.
Pequeno Almoço: Coconut water zico, Slim fast high protein shake. Almoço: asian pear, Slim fast high protein shake. Jantar: Figs, Roasted Brussel Sprouts, Trader Joe's grilled chicken strips, Stew Leonard's Healthy Vegetable Soup. Snacks/Outros: Applegate naturals smoked turkey breast, Mini Babybel Light, starbucks caffe misto, go raw granola bar, Spirulina Energy Bar, Roasted Root Vegetable Medley. mais...
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1860 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Pilates - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ruhu
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