Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2019
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1705 kcal
|
Líp: 51,56g | Prot: 175,26g | Carbs : 138,42g.
Pequeno Almoço: Now Ultra Omega-3, Мандарины, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо, МКС Молоко 5%, Азбука Вкуса Каша Овсяная с Протеином Конопли и Чиа. Almoço: Каравай Хлеб Золотая Рожь, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Пава Пава Гуляш, Яблоко Зеленое. Jantar: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Каравай Золотая Рожь, Олейна Подсолнечное Масло , Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Пава Пава Гуляш. Snacks/Outros: Замороженная Вишня, VP Laboratory 100% Platinum Whey, Молоко (Цельное Молоко). mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|