Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2012
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57,4 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Líp: 58,94g | Prot: 64,55g | Carbs : 149,54g.
Pequeno Almoço: Milk Chocolate Digestive, Dairy Milk, Tea with Milk, Yoghurt Crunch. Almoço: Diet Coca-Cola (Can), Water, Whole Wheat Bread, Tikka Chicken Mini Fillets. Jantar: Green Peas (Frozen), Baked or Grilled Salmon, Mashed Potato (from Fresh). Snacks/Outros: Thai Spiced Crackers, Salt & Vinegar Crisps. mais...
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1674 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Conduzir - 1 hora e 15 minutos, em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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