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11 jan 19
Jornal de Dougie63, 11 jan 19
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2019
110 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
20 kg
.
Dieta cumprida: Não Aplicável .
Visualizar Calendário de Dieta
, 11 janeiro 2019:
1480 kcal
Líp: 69,67g | Prot: 101,05g | Carbs : 108,55g.
Pequeno Almoço:
Coffee, Kellogg's Rice Bubbles.
Almoço:
Lite n' Easy Braised Lamb Shank.
Jantar:
Ham or Pork Salad.
Snacks/Outros:
Pears.
mais...
3500 kcal
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas.
mais...
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